Mincir durablement, c'est possible !

Monde moderne et prise de poids

Nous souhaitons tous être en pleine forme et avoir un poids idéal. Malheureusement cela n’est pas toujours facile à notre époque. Même si nous savons que l’alimentation est la clé pour rester en forme et garder la ligne, il est difficile aujourd’hui de manger sainement. Il suffit d’aller d’en n’importe quelle grande surface pour s’apercevoir que 90% des aliments vendus ne sont pas dans la liste des aliments qui assurent le bien-être et le poids idéal. De plus, les promotions 2+1, -30%, +10% de produit offert nous poussent malicieusement à consommer ces produits.

Bien sûr la vie et ses difficultés peuvent aussi nous déstabiliser et nous mangeons alors plus gras, plus sucré, plus souvent. C’est naturel et compréhensible. Nous sommes des être émotionnels et nous avons besoin de compenser une mauvaise émotion, un stress, un mal-être par un plaisir immédiat et accessible, le plus souvent la nourriture. Mais progressivement nous tombons dans le piège des habitudes.

La vie moderne nous occupe aussi beaucoup et nous laisse parfois peu de temps pour bouger plus, alors que nous savons que le sport ou tout du moins l’activité physique est essentielle à notre équilibre. Nous passons aussi beaucoup de temps aujourd’hui assis, chez nous, au travail, dans les transports et de fait nous bougeons peu et « brulons » peu de calories.

Enfin, en vieillissant, dès 30-35 ans en fait, notre corps devient moins performant pour maintenir son poids idéal et la silhouette que nous aimerions. La vie de famille, la routine, les obligations, le stress, le temps qui manque, les modifications hormonales liées à l’âge, la perte naturelle de masse musculaire, tout cela contribue à prendre progressivement du poids et perdre en qualité de vie.

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Sommes-nous condamnés à l’excès de poids ?

Aux vues de cela, nous pourrions penser qu’il est impossible de perdre ces kilos excédentaires, qu’il faudra se faire à l’idée qu’il en est ainsi. On peut aussi se dire que mincir et rester mince va entrainer de la privation définitive et que cela n’est pas possible dans la durée. La vie étant déjà stressante, se priver n’est tout simplement pas envisageable. Il faut bien se faire plaisir un peu…

La bonne nouvelle est qu’il est possible de mincir, rester mince sans passer par la privation qui de toute façon n’est pas tenable dans la durée et la durée est le secret. Rien n’est pire que l’effet yo yo car a chaque reprise, le corps stocke plus et on grossit un peu plus à chaque fois et mincir devient inversement plus difficile à chaque fois.

La seconde bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire de passer 2h par jour à faire du sport pour aller bien et retrouver son poids idéal. Oui il est possible de mincir, maintenir, avec beaucoup moins de temps passé au sport que cela. 

Mincir et rester mince est un processus. Cela fait maintenant 30 ans que j’aide des personnes à mincir et rester mince. Je sais que cela est possible car chaque mois de nouvelles personnes passent à l’action, perdent des kilos, des cm, retrouvent plus d’énergie, de qualité de vie, d’estime personnelle.

Des membres Emrys en suivant nos conseils donnés dans le livre « Mince ! je vais de mieux en mieux « ! » ont ainsi perdu 5-10-20-30-40 et même plus de 50 kilos. Mincir est donc possible quand on sait clairement comment faire, pourquoi le faire. Ces personnes sont des personnes comme vous et mois et pourtant elles ont décidé de poser des actions accessibles, duplicables dans la durée pour semaine après semaine atteindre leurs objectifs. Le secret est de voir cela comme un processus et non comme un sprint.

Ce n’est pas une révolution dont vous avez besoin mais d’une évolution progressive et constante. Changer, améliorer, doucement, régulièrement, prendre ainsi de nouvelles habitudes et alors pouvoir durer dans la durée…

Les témoignages de nos membres nous montrent que l’âge n’est pas un facteur limitant car certains ont 50 ans, 60 ans, 70 ans. C’est donc possible quand on sait comment faire.

Le passé des membres nous montre également que cela n’est pas un frein au succès. A ce stade je peux vous affirmer que PEU IMPORTE VOTRE PASSE, si vous souhaitez mincir cela est possible. Il suffit de poser de nouvelles actions pour obtenir de nouveaux résultats. En fait, le futur ne sera pas égal à votre passé.

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L'histoire incroyable et inspirante de Fred

Je vais vous parler un peu de Fred dont vous pouvez lire son témoignage dans mon livre. Quand le j’ai rencontré il pesait plus de 160kg…et vous imaginez aisément les conséquences sur sa qualité de vie (douleurs insupportables, impossibilité de marcher plus de 3 minutes, paramètres sanguin catastrophiques, sommeil plus que compliqué…).

Mais Fred à décidé d’agir et actuellement il est à -58kg ! A perdu plusieurs tailles de vêtements. Ses paramètres sanguins sont retournés à la normal pour le plus grand plaisir de ses médecins. Il peut marcher, et en fait, pratique maintenant du sport chaque jour, dont du vélo et de la musculation. Changer est donc possible quand on le désir vraiment, que l’on sait quoi faire et que l’on a le soutien nécessaire.

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4 Produits naturels pour mincir plus facilement

Apporter trop de calories, ne veut pas dire apporter les éléments nutritifs dont vos 30.000 milliards de cellules ont besoin. C’est même tout le contraire et c’est pourquoi les personnes grossissent et sont poussées vers des aliments gras et sucré, qui ne font que renforcer le déséquilibre en éléments essentiels comme les vitamines, les minéraux, les oligo…

Prenons le cas du chrome, un minéral essentiel pour réguler la glycémie et les envies de sucre. Plus on mange sucré et plus les besoins en chrome augmentent, mais comme les aliments consommés n’apportent pas de chrome, le déséquilibre se renforce et l’on a toujours plus besoin de sucré…Un cercle vicieux.

Nutrition & Protection : Notre produit Best-Seller depuis son lancement. 14 extraits végétaux, vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants. Tout ce dont vos cellules ont besoin pour que vous puissiez retourner à l’équilibre et pouvoir manger plus sainement, pour que toutes les réactions biochimiques de votre corps puissent se faire plus facilement. De plus l’élimination des graisses corporelles va avoir comme conséquence de libérer les substances chimiques piégées liées au divers pollutions (respiration, aliments, boissons, cosmétiques) et ces molécules qui seront libérées sont agressives. Nous avons besoin d’antioxydants pour aider notre corps à les neutraliser. Nutrition & Protection vous assure une protection antioxydante équivalente à celle apportée par 10 portions de fruits et légumes.

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Nutrition Optimale : Une synergie unique de protéines végétales, céréales germées biologiques riches en fibres, de graine de lin riche en fibres et oméga 3, de betterave rouge riche en antioxydants et bénéfique pour le foie…

Vous devez savoir que les fibres sont essentielles à la santé (mais 84% des Français n'en mangent pas assez) (effet de satiété, régulation de la glycémie, du cholestérol, transit, élimination des toxines et effet prébiotique).

Ce dernier effet (prébiotique) est essentiel pour votre perte de poids. Au niveau intestinal, vous abritez environ 100.000 milliards de bactéries et cela forme votre microbiote. La nature de ces bactéries détermine vos envies de sucre, votre appétit, votre prise de poids, l’inflammation, votre humeur et votre énergie. Les fibres permettent de nourrir les bonnes bactéries amies qui vont se développer alors que le sucre, la viande, les produits transformés, industriels etc, nourrissent les mauvaises bactéries responsables du mal-être et du poids.

Nutrition Optimale vous apportent des protéines végétales qui sont essentielle pour l’effet de satiété. C’est-à-dire la régulation de l’appétit. Un apport adéquat vous permet naturellement d’avoir moins faim. Les oméga 3 sont également essentiels et manquent beaucoup dans notre alimentation moderne, alors qu’ils sont essentiels pour gérer nos processus inflammatoires et le poids est lié à une inflammation chronique.

Vous allez pouvoir avec Nutrition Optimale, réaliser de délicieux shakes, en y associant des fruits, des compotes, des laits végétaux, yaourts… Vous trouverez un livret recettes et un programme minceur dédié, en format PDF dans votre espace personnel. C’est ce programme qui a déjà permis à nos membres depuis 2 ans de perdre 5 à 54 kg.

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Elimination & Détox : 10 jours par mois, vous allez pouvoir aider votre corps dans son processus naturel d’élimination des déchets et toxines et des métaux lourds. Moins de ces substances, c’est naturellement plus de vitalité, plus de confort, plus de beauté et les ingrédients naturels que nous utilisons dans cette formule nous permette d’indiquer légalement que Elimination & Détox contribue à l’élimination des métaux lourds, favorise la détoxination, la régulation des niveaux de sucre et de cholestérol, favorise la digestion…

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Minceur & Tonic : Cette synergie d’extraits de plantes, de vitamines et de l-Carnitine va vous soutenir dans votre programme minceur et stimuler les processus minceur.

Vous allez pouvoir mincir avec plus de facilité, plus de rapidité et avec moins d’envies de nourriture et de sucré en particulier comme nous le témoignent nos consommateurs.

Versez 1 sachet dans dans votre gourde, sakez et c'est parti ! En 15-20 minutes seulement après la prise Minceur & Tonic va commencer à agir ! Si vous le prenez avant une séance de sport, de marche, vous allez ressentir plus de chaleur et vous allez transpirer d'avantage, signe que votre corps brûle du gras et élimine cette chaleur généré. 

Prise conseillée : Nous conseillons 10 jours de Elimination & Détox puis 4 semaines de Minceur & Tonic, puis 10 jours de Elimination & Détox, puis 4 semaines de Minceur & Tonic.

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VOTRE PACK MINCEUR :

Voici votre pack pour bien réussir votre programme minceur avec 3 Produits essentiels. Votre Pack ICI

A vous d'ajouter les produits additionnels que vous souhaitez :

- Nutrition & Protection

- Green Angel

- Magnésium & Equilibre

- Livre "Mince ! Je vais de mieux en mieux"

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Livre « Mince ! Je vais de mieux en mieux ! » : J’ai écrit ce livre pour vous aider à bien comprendre comment votre corps fonctionne, quels sont ses besoins, comment vous y retrouver dans la jungle des régimes, des modes… Je vous partage mon expérience acquise durant mes 26 ans comme professionnel de la nutrition et comme sophrologue. Vous trouverez la nutrition qui fait consensus au niveau mondial et qui s’inspire de l’alimentation qui assure la longévité et la santé des habitants des « zones bleues », zones où l’on retrouve le plus grand nombre de nonagénaires et centenaires en pleine santé et heureux. Vous trouverez également dans ce livre le programme complet pour mincir durablement, pour stabiliser pour toujours. Vous allez en finir avec les yoyo et les derniers régimes à la mode. Vous trouverez également détaillé mon programme challenge de 5 jours qui permet chaque mois de soutenir, relancer la perte de poids.

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Sport : Lorsque j’ai commencé à coacher Fred (-58kg aujourd’hui), il ne pouvait marcher que 2.30 minutes par jour et avec une béquille ! Mais je lui ai dis que marcher était nécessaire et qu’il faudrait tout regagner, même à coup de 30 secondes. Sa mission a donc été d’arriver à marcher 3 minutes, puis 3.30, puis 4…

Lorsqu’il a perdu 20 kg je lui ai proposé de rejoindre une salle de fitness afin de soutenir la perte de graisse, regagner de la masse musculaire, rendre le corps plus tonic, faire du vélo etc… Fred a dit ok, passons à l’étape suivante et il a pris gout à la salle de sport, au vélo, à la musculation, progressant semaines après semaines.

Aujourd’hui avec -54kg Fred continu car il encore besoin de perdre quelques kilos. Tout ca pour vous dire que nous vous invitons vivement à bouger plus, selon vos possibilité et d’augmenter régulièrement jusqu’à trouver votre rythme de croisière. Tout comme manger des aliments sains est essentiel pour mincir et rester mince, le sport est essentiel également (commencer doucement et progressez), car des 30 ans nous perdons jusqu’à 250g de muscles par an, c’est autant de capacité à bruler des calories que nous perdons… nous obligeant année après année à manger de moins en moins pour maintenir notre poids… ou manger autant et grossir chaque année un peu plus et un plus rapidement.

Bonne nouvelle ! Nous avons un coach sportif certifié qui anime un groupe facebook et qui chaque semaine offre une séance live de sport, que l’on peut aussi regarder en replay. Les séances de Rudy peuvent être votre première étape de remise au sport, de chez vous. Nombreux sont nos membres qui suivent Rudy et soutiennent ainsi leur perte de poids et leur remise en forme. Le groupe FITLIFE ICI

Avertissement

Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d'ouvrages ou sites Internet de référence en matière de  phytothérapie. Ce sont des utilisations traditionnelles et souvent confirmées par des observations en milieu scientifique. Cependant, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin. Si vous prenez des médicaments parlez en d'abord à votre médecin ou pharmacien afin d'éviter de mauvaises associations.